Каждая беременная женщина обязательно прибавляет в весе, однако будущих мамочек зачастую пугает то количество килограмм, которое им предстоит набрать за девять месяцев беременности. Действительно, за время беременности женщина в среднем прибавляет в весе около 10 – 12 килограмм, однако не нужно переживать по поводу того, что набранные килограммы останутся на месте и после родов. Основная часть веса уйдет вместе с рождением малыша, поэтому будущие мамочки могут не волноваться по поводу значительного изменения своего веса после появления на свет долгожданного крохи.
Из чего складывается прибавка в весе
Конечно же, основная часть прибавки происходит за счет роста и развития малыша, который растет на протяжении всех девяти месяцев, а вместе с ним увеличивается и вес его мамы. Около пяти процентов общей прибавки составляет плацента, и еще порядка шести процентов приходится на околоплодную жидкость. Кроме того, важно знать, что у беременной женщины значительно увеличивается объем крови, это увеличение зависит от размеров малыша. Обычно объем крови увеличивается в полтора раза, однако может быть и больше, если ребенок крупный. Таким образом, около двух килограмм прибавки можно смело списывать на увеличение объема крови. Во время беременности значительно увеличивается матка, и ее вес обеспечивает женщине еще около восьми процентов прибавки. Кроме того, увеличивается вес молочных желез и объем внеклеточной жидкости, что составляет еще порядка двух килограмм. И часть веса, конечно, приходится на жировые отложения. Таким образом, жировые отложения, которые так беспокоят женщин, составляют меньше половины от общей прибавки веса. К тому же, эти отложения играют очень важную роль, они представляют собой некий запас калорий, которые нужны для обеспечения малыша достаточным количеством энергии в последние месяцы беременности и для успешного кормления грудью.
Нормы прибавки
Каждая женщина индивидуальна, поэтому нормальная прибавка определяется в каждом конкретном случае отдельно. Специалисты определили приблизительные нормы прибавки в весе для женщин разной комплекции. Так, нормальная прибавка в весе во время беременности в общем случае составляет от 7 до 16 килограмм. Для женщин, которые до беременности не отличались склонностью к полноте, нормальной прибавкой может считаться прибавка до двенадцати килограмм. Крупные женщины могут прибавить порядка 18 килограмм. Будущие мамочки, которые носят не одного, а двух или более малышей одновременно, в норме могут прибавить в весе от 14 до 22 килограмм.
Как правило, те женщины, которые до беременности имели избыточный вес, во время беременности набирают меньше, а те женщины, которые до беременности весили немного, могут прибавить больше. Прибавки веса обязательно нужно контролировать и выполнять все рекомендации своего врача, поскольку как слишком большая, так и слишком маленькая прибавка может стать причиной проблем со здоровьем как у будущей мамы, так и у ее малыша.
На протяжении всей беременности вес увеличивается неравномерно. На первые двенадцать недель беременности приходится около дести процентов всей прибавки в весе. За период с тринадцатой по двадцатую неделю будущая мама прибавит около 25 %. Самая большая прибавка отмечается с двадцать первой по двадцать восьмую недели беременности, на этот период приходится порядка 45 % от общей прибавки. Затем вес будет увеличиваться все медленнее. С двадцать девятой по тридцать шестую неделю добавится еще около 20 %, и в последующие недели, начиная с тридцать седьмой и до самых родов, как правило, вес практически не увеличивается.
В большинстве случаев те жировые запасы, которые организм накопил за время беременности, исчезнут в первые два месяца после рождения ребенка. Снижению веса после родов способствует также кормление грудью и выполнение специальных упражнений.
Автор: ВалериЯ
E-mail: valeriya5164@ya.ru
Метки:еда Похожие статьи: Форшмак «селедочный» (0) Торт «Виталина» (0) Творожная... ДАЛЕЕ...
Завалялись у меня в холодильнике вишни, и решила я с ними что-нибудь вкусненькое сделать.... ДАЛЕЕ...
В последнее время очень сильно начали выпадать волосы (мне 22 года). Посоветуйте пожалуйста... ДАЛЕЕ...
Скажите пожалуйста, может ли девственница использовать тампоны или это не желательно?... ДАЛЕЕ...
А знаешь там не страшно Я думаю не страшно Но как быть может страшно в стране наших... ДАЛЕЕ...
играешь, задевая сердца струны, сердце поёт, задетое тобой. бессвязные к ногам упали... ДАЛЕЕ...
Вы забрели на страничку журнала “Je t’aime, la vie”, который неповторим, как и каждая женщина. Мой журнал для девушек нешаблонен и исключителен, может быть как откровенным, так и скромным, но ясно одно – женский онлайн журнал “Je t’aime, la vie” всегда придёт вам на выручку в любой жизненной ситуации, поможет разобраться в своих чувствах, найти женщину с похожей ситуацией и вместе с ней найти выход. Он поможет не просто сориентироваться в изменчивом мире моды, но и найти в нём то, что подойдёт только вам. Этот женский портал поможет найти неповторимый рецепт, который заставит ваших друзей восторженно охать и смотреть на вас с восхищением. Мой сайт для девушек направит к книге, которая заинтересует вас. Данный интернет-журнал – это женщина. Такая же, как и любая из женщин – переменчивая, страстная, стремящаяся к идеалу...
